Piše: Matea Jukić, edukantica, smjer psihoterapija
Driveri su jedan od koncepata transakcijske analize, cjelovite teorije o ljudima, ponašanju i odnosima koje stvaramo unutar sebe i s drugima. Zamisli ih kao nesvjesne pokretače svog života zbog kojih radiš stvari na određeni način (npr. savršeno, brzo, bez emocija). Postoji pet osnovnih drivera: Budi jak, Budi savršen, Zadovolji druge, Trudi se i Požuri.
Dok djelujemo iz drivera, vjerujemo da smo u redu i da nas drugi prihvaćaju (sve dok smo jaki/savršeni/zadovoljavamo druge/trudimo se/žurimo). Kod svakoga od nas, oni su nastali još u djetinjstvu, kada su nam roditelji nesvjesno prenosili neke vrijednosne poruke. Driveri su nesvjesni, nisu preispitani te ih se držimo kao nekog neizgovorenog pravila o tome kako se treba ponašati u svakom trenutku. Zato često znaju biti nepotrebni ili neprikladni: tjeraju nas da zadovoljimo unutarnje potrebe umjesto da reagiramo prikladno stvarnim događajima (npr. Budi jak se na sprovodu cijelo vrijeme suzdržava od plača jer ne želi pokazati suze, ako koja i poteče, obriše ju prije nego je netko primijeti). Svaki driver se može prepoznati po karakterističnim riječima, tonu glasa, gestikulacijama, stavu tijela i izrazu lica te svaki ima svoje prednosti i nedostatke. Svatko od nas pokazuje ponašanja iz svih pet drivera, ali ima jedan dominantni driver, koji je najizraženiji.
BUDI JAK
Leon se jako dobro snalazi u stresnim situacijama: dok ostali paničare, on ostaje miran i razmišlja logično. Emocionalno udaljen od situacije, lako rješava osobne probleme i dobro se nosi s ljudima koji su ljuti ili pod stresom. Međutim, ne prepoznaje vlastiti stres. Misli da sve može sam i nikada ne traži pomoć. Neuspjeh je za njega znak slabosti, koju ne želi pokazivati pred drugima. Teške odluke donosi bez grižnje savjesti, a zbog snažnog osjećaja dužnosti daje sve od sebe, čak i kada mu se zadatak ne sviđa, što ga čini pouzdanim radnikom. Od njega možete očekivati iskrenu povratnu informaciju i konstruktivnu kritiku. Njegovi bližnji već otprilike znaju kako će na što reagirati jer je uvijek sličnog raspoloženja. Ljudi se ponekad u njegovom društvu osjećaju nelagodno jer ne pokazuje nikakve emocije.
Možda si u Leonu prepoznao/la sebe ili nekog drugog. Leon ima driver Budi jak.
Prednosti i nedostaci
Budi jak se lako zadovoljava s malim stvarima, spreman je na žrtvu, brine o drugima i njihovim potrebama pa se na njega uvijek može osloniti. Uspješan je jer ima jaku volju, uporno radi na ostvarenju ciljeva te se usudi napraviti ono što drugi ne bi. Često ostaje uskraćen za pohvale, pažnju i podršku okoline jer svojim ponašanjem poručuje drugima da to ne treba (zapravo je to ono za čime najviše čezne). U društvu se drži po strani te zadržava osjećaje i želje u sebi. Pokazuje jako malo znakova uzbuđenja i ima „poker face“. Sukladno tome, može ne osjećati i fizičke senzacije poput hladnoće, topline, gladi, umora, žeđi ili simptoma bolesti. Ponosan je na svoju snagu i izdržljivost. Odličan je roditelj jer ta uloga podržava njegovu potrebu konstantnog davanja, bez traženja ičega zauzvrat.
Kako ga prepoznati?
U razgovoru koristi riječi koje prenose poruku da njegovi osjećaji i postupci nisu njegova odgovornost, nego ih uzrokuju okolnosti iz vanjskog svijeta: „Ljutiš me.“, „Njegov stav me natjerao da uzvratim.“. Koristi neodređene riječi kada zapravo govori o sebi: „Hladno je.“, „Osjećaje moraš zadržati za sebe.“, „Ovakve situacije predstavljaju pritisak za ljude.“, čime se distancira od vlastitih emocija. Ton glasa je monoton i nizak. Izraz lica je bezizražajan i bez gestikulacija. Stav tijela je zatvoren: ruke su prekrižene ispred tijela, a noge su prekrižene tako da se članak jedne noge se oslanja na koljeno druge. Cijelo tijelo se čini nepomično.
Kako nastaje?
Budi jak u sebi nosi poruke poput: „Muškarci moraju biti jaki.“, „Samo najjači preživljavaju.”, „Strah osjećaju samo kukavice i slabići.”, „Suze su znak slabosti.”. Mogu ga razviti osobe koje su roditelji učili kako je „čovjek čovjeku vuk“ te su ih, vjerujući u princip prirodne selekcije, pripremili na surov život. Tako odgojeni ljudi se teško snalaze u svakodnevnim situacijama, gdje ne moraju isključivo preživljavati. Mogu ga razviti i oni koji su kao zanemarena djeca shvatili da su prepušteni sami sebi pa moraju biti jaki kako bi preživjeli ili oni koji su odrasli u okolini gdje je iskazivanje emocija bilo zabranjeno ili zanemareno.
Dozvole
Ako je Budi jak tvoj dominantni driver, dozvoli si biti otvoren/a u odnosu s drugim ljudima te izrazi svoje emocije i želje. U redu je brinuti o svojim potrebama. U životu postoje trenuci u kojima čovjek mora biti jak, ali i oni u kojima je u redu biti slab, to priznati i potražiti pomoć od drugih. Kao što ti daješ ljubav drugima, tako prihvati i njihovu ljubav prema sebi. Zadaj sam/a sebi zadatak da: izraziš drugome neku svoju želju, tražiš tuđu pomoć, podijeliš svoje osjećaje s drugom osobom.
Poznaješ ga?
Ako poznaješ nekoga čiji je dominantni driver Budi jak, daj mu do znanja da ti se sviđa što je tako pouzdan i što se na njega uvijek možeš osloniti. Ponudi se da i ti njega nekada počastiš ili se pobrineš o njemu. Suzdržavaj se od iskazivanja intenzivnih emocija i poštuj njegovu potrebu za privatnošću i samoćom. Ako ste u intimnom odnosu, budi strpljiv/a u traženju i iskazivanju otvorenosti i izražavanju osjećaja. Kako je njegov najveći strah odbijanje, kada se uvjeri da ga stvarno voliš, skinut će svoj „oklop“ samo za tebe.
Izvori:
Harris, E. B. i Harris, T. A. (2011). Osećati se OK: Tehnike transakcione analize. Psihopolis institut.
Kahler, T. (1974). Miniscript and Five Drivers. Transactional Analysis Journal, 4(1), 27-41.
Milivojević, Z. (2005). Životni skript (materijali za edukaciju u transakcionoj analizi). TA Centar.
Stewart, I. i Joines, V. (2016). Savremena transakciona analiza. Psihopolis institut.
Widdowson, M. (2016). Depresija: Razumevanje i terapija tehnikama transakcione analize. Psihopolis institut.
Žanko, N. (1999). Osnove transakcijske analize. Alinea.
